Una guía de dónde sacar cada vitamina y nutriente existente, de una fuente vegana. Un tip: para encontrar una palabra específica que estás b...

La Enciclopedia de los Nutrientes (Vegano)

Una guía de dónde sacar cada vitamina y nutriente existente, de una fuente vegana. Un tip: para encontrar una palabra específica que estás buscando, presiona la tecla "control" y luego "f" y en la casilla de búsqueda que te va a aparecer, escribe la palabra que estás buscando para que la encuentres enseguida en el texto. ;)

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VITAMINA A (BETACAROTENO)

Açaí, brotes de alfalfa, albaricoques, aguacates, plátanos, brócoli, col, cacao / chocolate, melón, zanahorias, pimienta de cayena, apio, cerezas, chlorella, ajo, pomelo, verduras (frondosas), pimiento verde, melaza, col rizada , Polvo de lúcuma, mango, nori, naranjas, papaya, perejil, guisantes, caquis, piña, ciruelas pasas, calabaza, espinaca, espirulina, brotes (todos), camote, tomate, sandía, trigo, calabaza de invierno, wheatgrass, camote, amarillo Frutas, calabaza amarilla y verduras amarillas (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano. Es un frijol.)

VITAMINA B-1 / TIAMINA

Açaí, brotes de alfalfa, almendras, aguacates, cebada, frijoles, brócoli, cacao / chocolate, chlorella, dátiles, higos, ajo, granos (todos), alga marina, lentejas, levadura nutricional, cebolla, perejil, Pacanas, pasas, pasas, semillas, soja, espirulina, brotes (todos), verduras (todo), wheatgrass, arroz salvaje y ñame (genuino cacao / chocolate es naturalmente vegano.

VITAMINA B-2 / RIBOFLAVINA

Brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques, espárragos, aguacates, plátanos, frijoles, grosellas negras, brócoli, cacao / chocolate, anacardos, cerezas, chlorella, dátiles, higos, ajo, granos, verduras verdes, algas, champiñones , Levadura nutricional, nueces, okra, cebollas, perejil, piña, ciruelas pasas, semillas, soja, espirulina, brotes (todo), berros, sandía, wheatgrass y arroz silvestre (genuino cacao / chocolate es naturalmente vegano)

VITAMINA B-3 / NIACINA

Brotes de alfalfa, almendras, albaricoques, espárragos, aguacates, plátanos, cacao / chocolate, melón, chlorella, maíz, dátiles, higos, ajo, granos (todo), verduras verdes, Frutos secos, cebolla, perejil, guisantes, ciruelas, patatas, ciruelas pasas, frambuesas, arroz (marrón / salvaje), semillas (todo), calabaza, soja, espirulina, brotes (todos), fresas, tomate, tempeh, sandía y wheatgrass El cacao / el chocolate es naturalmente vegano.

VITAMINA B-5 / ÁCIDO PANTOTENICO (DESTRUIDO POR CALOR)

Brotes de alfalfa, almendras, espárragos, aguacates, frijoles, brócoli, repollo, cacao / chocolate, zanahorias, coliflor, chlorella, maíz, lino (aceite / semillas), granos (todo), verduras, legumbres, hongos (shiitake) Levadura, nueces, avena, cebollas, naranjas, papaya, guisantes, piña, patata, semillas, soja, espirulina, brotes (todos), tomate, nueces, sandía, germen de trigo, hierba de trigo y ñame Vegano es un frijol

VITAMINA B-6 / PIRIDOXINA (DESTRUIDA POR CALOR)

Brotes de alfalfa, manzanas, espárragos, aguacates, plátanos, cebada, frijoles, remolacha, pimientos, arándanos, alforfón, col, melón, zanahorias, chlorella, maíz, lino (aceite / semillas), granos, uvas, verduras (Hojas), limón, mango, setas, levadura nutricional, nueces, cebollas, naranjas, guisantes, ciruela, ciruelas pasas, pasas, calabaza, soja, espirulina, brotes (todos), camote, tomate, sandía, wheatbran, wheatgerm, wheatgrass Y ñame

B-12 / CIANOCOBALAMINA (DESTRUIDA POR CALOR)

Cebada, judías, chlorella, dulse, granos (todos), uvas (concord), algas marinas, mostaza, nori, nueces, ciruelas, ciruelas pasas, chucrut (sin pasteurizar), soja, espirulina, Germen de trigo y pasto de trigo y COMER MUCHOS FRUTOS Y HORTALIZAS ORGÁNICOS DE LAVADO (es decir, algunos intactos). También puede agregar la levadura nutricional Estrella Roja a sus comidas.

B-15 / ÁCIDO PANGAMICO (DESTRUIDO POR CALOR)

Almendras, semillas de albaricoque, arroz integral, repollo, chlorella, granos (todos), bayas de enebro, levadura nutricional, nueces, semillas de calabaza, semillas de sésamo (todos), germinados, semillas de girasol, verduras sin lavar y pasto de trigo

B-17 / AMYGDALIN / LAETRILE (DESTRUIDO POR CALOR)

Almendras, semillas de manzana, granos de albaricoque, cebada, moras, arroz integral, alforfón, semillas de cereza, semillas de chía, apio, chlorella, arándanos, bayas de saúco, lino (aceite / semillas), ajo, granos, macadamia, mijo, mung Frijoles, semillas de nectarina, avena, semillas de durazno, semillas de pera, semillas de ciruela, frambuesas, centeno, semillas de sésamo, brotes (todos), fresas y pasto de trigo

BIOTINO (COMPLEJO B)

Brotes de alfalfa, almendras, plátanos, frijoles, arroz integral, cloro, maíz, frutas (todos), granos (todos), verduras (hojas), uvas, levadura nutricional, nueces, okra, maní, pasas, Soja, espirulina, fresas, germen de trigo y pasto de trigo

CHOLINE (COMPLEJO B)

Judías verdes, legumbres verdes (frondosas), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), lentejas, levadura nutricional, judías verdes, Nueces, cacahuetes, guisantes, semillas (todo), soja, espinaca, trigo, germen de trigo y pasto de trigo

ÁCIDO FÓLICO (COMPLEJO B) (DESTRUIDO POR CALOR)

Brotes de alfalfa, albaricoques, espárragos, aguacates, judías, hojas de remolacha, brócoli, brotes de alforfón, melón, coliflor, chlorella, cítricos, pepino, granos, uvas, verduras, alga marina, naranjas, papaya y guisantes , Pacanas, ciruelas, ciruelas, pasas, centeno, soja, espinacas, espirulina, germinados (todos), semillas de girasol, camote, nueces, germen de trigo y pasto de trigo

INOSITOL (COMPLEJO B)

Brotes de alfalfa, almendras, alcachofas, cebada, frijoles, remolacha, moras, coles de Bruselas, col, melón, chlorella, maíz, fruta (todos), ajo, granos (todos), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas) Frijoles, levadura nutricional, nueces, avena, avena, cebollas, naranjas, cacahuetes, guisantes, pasas, espirulina, semillas de girasol, verduras (todo), germen de trigo y pasto de trigo

ÁCIDO PABA / PARA-AMINOBENZOICO (COMPLEJO B)

Frijoles, arroz integral, chlorella, granos (todos), vegetales verdes (frondosos), melaza (sin refinar), hongos, levadura nutricional, espinaca, wheatbran, wheatgerm y wheatgrass

VITAMINA C / ÁCIDO ASCÓRBICO (DESTRUIDO POR CALOR)

Brotes de alfalfa, manzanas, espárragos, remolachas, bayas (todos), brócoli, col, cacao / chocolate, melón, coliflor, apio, cerezas, chlorella, cítricos, pepino, ajo, pomelo, Guayaba, melón, col rizada, algas marinas, frijoles, kiwi, kumquats, limón, lima, lúcuma, lechuga, mango, cebolla, naranjas, papaya, perejil, chícharos, piña, patata, rábano, frambuesas, espinacas, Brotes (todos), fresas, camote, tomate, berros, sandía, hierba de trigo y ñame (genuino cacao / chocolate es naturalmente vegano.

VITAMINA D / CALCIFEROL

Brotes de alfalfa, aguacates, albahaca, zanahorias, chlorella, fenogreco (avellanas), ajo, verduras (hojas), setas (shiitake), papaya, perejil, semillas, espirulina, Berros y pasto de trigo

VITAMINA D2 / ERGOCALCIFEROL

Brotes de alfalfa, chlorella, spirulina, SUNLIGHT, levadura

VITAMINA E / TOCOFEROL

Azaí, brotes de alfalfa, almendras, manzanas, espárragos, aguacates, cebada, moras, brócoli, arroz integral, cacao / chocolate, zanahorias, cerezas, chlorella, maíz, diente de león, dulse, lino (aceite / , Granos (todos), vegetales verdes (frondosos), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), algas marinas, puerros, nueces, avena, aceite de oliva, naranjas, perejil, chirivías, cacahuetes, , Espirulina, brotes (todos), fresas, semillas de girasol, camote, tomate, aceites vegetales, germen de trigo y pasto de trigo (genuino cacao / chocolate es naturalmente vegano.

VITAMINA F / ACIDOS GRASOS NO SATURADOS (DESTRUIDOS POR CALOR)

Azaí, almendras, aguacates, chlorella, frutas (todo), ajo, jengibre, nueces, aceite de oliva, naranjas, perejil, cacahuetes, pacanas, raíces, semillas, soja, espinaca, espirulina, Semillas, aceite vegetal, germen de trigo, trigo y pasto de trigo

VITAMINA K / PHYLLOQUINONE

Brotes de alfalfa, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, pimienta de cayena, chlorella, maíz, jengibre, granos (todos), verduras verdes (frondosas), col rizada, algas marinas, hongos, avena, Vegetales de raíz, centeno, aceite de cártamo, algas marinas, soja, espinaca, fresas, germen de trigo y pasto de trigo

VITAMINA P / BIOFLAVONOIDES (DESTRUIDOS POR CALOR)

Albaricoques, alforfón, cerezas, chlorella, cítricos, grosellas, pomelos, uvas, bayas de enebro, limón, naranjas, perejil y ciruelas

VITAMINA T (MUY POCO CONOCIDA)

Brotes de alfalfa, chlorella, plátano, semillas de sésamo, mantequilla de sésamo (crudo) y algunos aceites vegetales

VITAMINA U (MUY POCO CONOCIDA)

Brotes de alfalfa, col (cruda), apio (crudo), chlorella y verduras (frondosas y crudas)

ALLYL SULFIDOS

Cebollinos, ajo, puerros y cebollas

ALPHA-CAROTENO

Brócoli, zanahorias, chlorella, maíz, verduras (frondosas), naranjas, melocotones, calabaza, algas y patatas dulces

ÁCIDO ALFA LIPOICO

Brócoli, patatas y espinacas

ANTOCIANINAS

Grosellas negras, arándanos, cerezas, arándanos, frambuesas, coles rojas y fresas

ARGININA

Manzanas, albaricoques, frijoles, bayas (todo), cacao / chocolate, coco, berenjena, granos, nueces, piña, semillas, fresas, tomate y verduras (excepto apio y nabos) Naturalmente vegano. Es una haba.)

BETA-SITOSTEROL

Açaí, chlorella, frutas (todo) y verduras (hojas verdes)

BIOFLAVONOIDES

Albaricoques, moras, grosellas negras, arándanos, alforfón, melón, cerezas, cítricos, cítricos, arándanos, bayas de saúco, grosellas, pomelos, arándanos, limón, cebollas, papaya, perejil, pimientos, caquis, ciruelas y ciruelas pasas , Granada, pasas, frambuesas, uvas rojas (con semillas), fresas, tomate y nueces

BORO

Brotes de alfalfa, almendras, manzanas, frijoles, repollo, zanahorias, dátiles, uvas, verduras (hojas), avellanas, algas, peras, ciruelas, ciruelas pasas, soja y trigo

CATECHIN

Bayas (todo), té negro, cacao / chocolate, té verde y ruibarbo (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano.

CALCIO

Açaí, brotes de alfalfa, almendras (234 miligramos por porción de 100 gramos), albaricoques, aguacates, frijoles, nueces de Brasil, brócoli, repollo, algarrobo, zanahorias, coliflor, apio, garbanzos (chlorella, coco, Semillas de hijiki (1.400 miligramos por porción de 100 gramos), algas marinas, limón, aceite de oliva, aceite de oliva , Lentejas, lechuga, polvo de lúcuma, polvo de maca, mango, mezquite en polvo, mijo, miso, nueces, avena, cebolla, naranjas, perejil (203 miligramos por porción de 100 gramos), pasas, pasas, algas, semillas de sésamo (1,160 miligramos por 100 gramos de porción), soja (226 miligramos por porción de 100 gramos), espirulina, brotes (todos), semillas de girasol, berros, pasto de trigo e ñame

CLORO

Brotes de alfalfa, aguacates, plátanos, remolachas, moras, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, apio, chlorella, coco, pepino, hojas de diente de león, fechas, berenjena, higos, col rizada, algas, lechuga, hongos, avena, cebolla, duraznos, guisantes , Piña, rábano, espinaca, espirulina, brotes (todos), fresas, semillas de girasol, batata, acelga, tomate, berro, sandía, trigo y pasto de trigo

CLOROFILA

Algas azules-verdes, chlorella, spirulina y wheatgrass

CROMO

Manzanas, plátanos, cebada, albahaca, frijoles, remolacha, pimienta negra, brócoli, cacao / chocolate, zanahorias, chlorella, aceite de maíz, dulse, ajo, granos, uvas, cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas) Alga marina, agua mineral, hongos, levadura nutricional, cebollas, naranjas, pasas, algas marinas, espirulina, tomate, nueces y hierba de trigo (el cacao genuino es naturalmente vegano.

COBALTO

Brotes de alfalfa, albaricoques, brócoli, chlorella, dulse, ajo, verduras (frondosas), algas marinas, algas, espinacas, espirulina, trigo, germen de trigo y pasto de trigo

COENZYME Q10 / UBIQUINONE

Almendras, granos (todos) y espinacas

COBRE

Azaí, brotes de alfalfa, almendras, albaricoques, aguacates, cebada, frijoles, remolacha, nueces de Brasil, brócoli, trigo sarraceno, cacao / chocolate, coliflor, chlorella, avellanas, ajo, uvas, verduras, granos, avellanas , Alga marina, lentejas, mijo, setas, nueces, avena, perejil, guisantes, nueces, ciruelas, granadas, ciruelas pasas, uvas pasas, algas marinas, soja, espirulina, semillas de girasol, tomate y nueces (genuino cacao / chocolate naturalmente vegano) frijol.)

CRYPTOXANTHIN

Manzanas, albaricoques, maíz, pimientos verdes, limón, naranjas, papaya, pimentón, caquis y almidón

CURCUMIN

Semillas de comino y cúrcuma

Cisteína

Nueces de Brasil, soja y trigo integral

ÁCIDO ELÁLAGICO

Manzanas, grosellas negras, nueces negras, cerezas, arándanos, uvas, granada, pasas, frambuesas y fresas

FIBRA

Cacao / chocolate, chlorella, frutas (todo), polvo de lúcuma, lichi, polvo de maca, polvo de mezquite y verduras (todo) (cacao genuino / chocolate es naturalmente vegano.

FLAVONOIDES

Cacao / chocolate, frutas (todo) y verduras (todo) (El cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano.

FLUORINA (DESTRUIDA POR CALOR)

Brotes de alfalfa, almendras, aguacates, verduras de remolacha, té negro, guisantes, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, chlorella, hojas de diente de león, dátiles, endivias, ajo, té verde, verduras, alga marina, mostaza Verduras, nueces, avena, perejil, centeno, algas marinas, semillas, espinacas, tomate, nabo, berros, trigo y hierba de trigo

FRUCTO-OLIGOSACCARIDOS

Alcachofas, plátanos, cebada, ajo, cebolla y tomate

GAMMA-CAROTENO - TOMATE

ACIDO GAMMA-LINOLÉNICO - ACEITE DE SEMILLA NEGRO Y ACEITE DE SEMILLA

GERMONIO - ALOE VERA, CEBADA, CHLORELLA, AJO, SETAS (SHIITAKE) Y AVENA

ÁCIDO GLUTÁMICO - FECHAS Y SETAS (SHIITAKE)

GLUTAMINA - AVENA, PEREJIL Y ESPINACAS

GLUTATHIONE - MANZANAS, ESPÁRAGOS, AVOCADOS, BROCOLI, CANTALUPE, ZANAHORIAS, CAULIFLOWER, AJO, CEBOLLAS, PEREJILES, MELOCOTONES, PATATA, ESPINACAS, FRUTOS, FRESAS, TOMATE, NUECES,

GLYCINA - AVOCADOS, AVENA, WHEATGERM Y TRIGO ENTERO

HESPERIDÍN - BAYAS (TODO), HELADO DE BUCKWHEAT, POMELO, LIMÓN Y NARANJAS

HISTIDINA - MANZANAS, HABAS, NUECES, PAPAYA, PIÑA, SEMILLAS (TODOS) Y VERDURAS (EXCEPTO CELERY, RADISH Y TURNIP)

INDOLES - BRUSELAS SPROUTS, CABALLO, CAULIFLOWER, KALE, MOSTAZA VERDES Y RÁBANO

YODO

Manzanas, alcachofas, espárragos, judías, remolachas, arándanos, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, apio, cebollino, chlorella, cítricos, coco, dulse, berenjena, ajo, pimientos verdes, col rizada, algas marinas, Peras, piña, sal marina, algas marinas, semillas de sésamo, soja, espinaca, calabaza, fresas, acelga, tomate, nabo, berros, sandía y trigo

HIERRO (EL CONSUMO DE LOS ALIMENTOS RICOS EN LA VITAMINA C MIENTRAS CONSUMA LOS ALIMENTOS SIGUIENTES AUMENTARÁ LA ABSORCIÓN DE HIERRO)

Açaí, brotes de alfalfa, almendras, albaricoques, alcachofas, espárragos, plátanos, judías, remolachas, moras, melaza negra, cacao / chocolate, zanahorias, anacardos, cerezas, guisantes, chlorella, hojas de diente de león, Frutos secos, dulse, higos, granos, uvas, uvas, pimientos verdes, verduras (frondosas), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), alga marina, lentejas, polvo de lúcuma, polvo de maca, mango, mezquite Polvo, mijo, levadura nutricional, harina de avena, cebolla, perejil, pacanas, caquis, frijoles pintos, pistachos, ciruelas, ciruelas, semillas de calabaza, pasas, semillas, alga marina, chalotes, soja, espirulina, Calabaza, semillas de girasol, acelga, nuez, germen de trigo, hierba de trigo y ñame (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano, es un frijol).

ISOFLAVONES - ALFALFA SPROUTS, BERRIES (TODOS), BROCCOLI, COL, CARROTES Y SOYA

PEINES, PECHOSOS, PERAS, PECHOSOS, RYE, SEMILLAS (TODOS), FRESAS, TOMATE Y HORTALIZAS (EXCEPTO CELERY, LECHUGA Y RÁBANO)

KAEMPFEROL - ESPÁRRAGOS, BETERAPAS, CAULIFLOWER, DILL, POMELOS Y FRESAS

LECITINA - GRANOS, GRANOS (TODOS) Y LEVADURAS NUTRICIONALES

LEUCINA - MANZANAS, DULCES, GRANOS (TODOS), NUECES, MELOCOTONES, PERAS, SEMILLAS (TODOS), FRESAS, TOMATE Y HORTALIZAS (EXCEPTO CELERY, LECHUGA Y RÁBANO)

LIGNINS - FLAX (ACEITE / SEMILLAS)

LIMONENE - SEMILLAS DE CARAWAY, SEMILLAS DE CELERY, POMELOS, LIMON, NARANJAS Y TANGERINES

LITIO - DULCE, HORMIGAS, HORTALIZAS VERDES (LEAFY), KELP, PIMIENTAS Y TOMATE

LUTEINA

Manzanas, albaricoques, remolachas, brócoli, coles de Bruselas, zanahorias, chlorella, col rizada, maíz, arándanos, col rizada, kiwi, lechuga, mostaza, jugo de naranja, cáscara de naranja, pimentón, melocotones, guisantes, patata, calabaza, pasas, rojo Uvas, pimientos rojos, espinaca, espirulina, tomate, nabo, calabaza de invierno y calabacín

LYCOPENE

Albaricoques, zanahorias, chlorella, pomelo (rosa), pimientos verdes, guayaba, tomate y sandía

Lisina

Aloe vera, manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, judías, cantalupo, dátiles, higos, granos (todos), pomelo, nueces, naranjas, papaya, melocotones, peras, caquis, piña, semillas, fresas, tomate y verduras (todas)

MAGNESIO

Açaí, brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques, alcachofas, aguacates, plátanos, frijoles, remolacha, brócoli, cacao / chocolate, melón, zanahoria, coliflor, apio, chlorella, coco, maíz, hojas de diente de león, Semillas), higos, ajo, granos (todos), pomelo, uvas, verduras (frondosas), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), limón, lentejas, mango, Perejil, melocotones, peras, pimientos, piña, ciruelas, ciruelas pasas, arroz (marrón / silvestre), semillas (todas), semillas de sésamo, espirulina, brotes (todos), calabaza, fresas, semillas de girasol, Sandía, trigo y hierba de trigo (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano.

MANGANESO

Brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, judías, remolachas, remolachas, moras, arándanos, brócoli, cacao / chocolate, zanahorias, apio, cebolleta, chlorella, pepino, diente de león, granos, pomelo, verduras Legumbres, mangos, nueces, avena, naranjas, perejil, guisantes, caqui, piña, ciruelas, ciruelas pasas, algas marinas, semillas (todas), soja, espirulina, patata dulce, nueces, berros, pasto de trigo e ñame El cacao / chocolate auténtico es naturalmente vegano. Es un grano.)

METIONINA

Manzanas, albaricoques, plátanos, nueces del Brasil, arroz integral, coles de Bruselas, repollo, melón, coliflor, cebollino, dátiles, higos, ajo, granos, lentejas, nueces, cebollas, naranjas, papaya, melocotones, Piña, semillas de sésamo, soja, fresas, semillas de girasol, tomate y berros

METHYL-SULFONYL-METHANE / MSM - ALOE VERA, NUECES DE PINO Y FRUTOS / HORTALIZAS AGUACEROSOS (NO LAVADO)

MOLIBDENO

Albaricoques, judías, cantalupo, zanahorias, chlorella, ajo, uvas, verduras (frondosas), granos (todo), legumbres, pasas, algas, espirulina, fresas, semillas de girasol y pasto de trigo

MONOTERENOS

Albahaca, brócoli, zanahoria, cítricos, berenjena, perejil, hierbabuena, tomate y ñame

ÁCIDOS GRASOS OMEGA

Açaí, frijoles, aceite de semilla de grosella negra, algas verde-azuladas, aceite de semilla de borraja, col, aceite de canola, lino (aceite / semillas), chlorella, maíz, , Piñones, semillas de calabaza, semillas de sésamo, soja, brotes (todos), calabaza, aceites vegetales, nueces y trigo

PECTINA

Manzanas, plátanos, arándanos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, higos, toronja, habas, hojas de mostaza, cebollas, nabos y berros

FENILALANINA

Almendras, manzanas, albaricoques, aguacates, plátanos, frijoles, remolachas, zanahorias, higos, granos, nueces, perejil, duraznos, peras, caquis, piña, semillas, fresas, tomate y hortalizas (excepto lechuga y rábano )

FOSFORO - açaí, brotes de alfalfa, almendras, albaricoques, espárragos, plátanos, frijoles, remolachas, brócoli, repollo, apio, chlorella, coco, maíz, dátiles, frutos secos, dulse, granos, ajo, , Verduras (frondosas), col rizada, algas marinas, lentejas, mango, nueces, avena, cebolla, perejil, guisantes, pistachos, patatas, semillas de calabaza, pasas, arroz (marrón / salvaje), algas, semillas de sésamo, ), Espirulina, brotes (todo), acelga, berro, germen de trigo y pasto de trigo

PHYTOENE / PHYTOFLUENE - TOMATE

POTASIO (DESTRUIDO POR CALOR EXCESIVO)

Açaí, almendras, manzanas, vinagre de manzana (sin pasteurizar), albaricoques, aguacates, plátanos, judías, remolachas, grosellas negras, arándanos, brócoli, col, cantalupo, zanahorias, cerezas, chlorella, cítricos, pepino, diente de león, , Dulces, higos, ajo, granos (todos), uvas, verduras (frondosas), cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), alga marina, lentejas, lichi, mango, mezquite en polvo, frijoles mungo, cebollas, naranjas, papaya , Melocotones, pacanas, pistachos, plátano, patata, ciruelas pasas, semillas de calabaza, pasas, semillas de sésamo, espirulina, brotes (todos), semillas de girasol, tomate, nabo, berros, sandía,

PROANTOCANANINAS / ANTOCANANOSIDES

Moras, arándanos, semillas de cítricos, cerezas, bayas de saúco, semillas de uva y frambuesas

PROTEÍNA

Frijoles, brócoli (40%), arroz integral, cacao / chocolate, coliflor (40%), chlorella, fruta (2-3%), granos (todos), cáñamo (leche / aceite / polvo / semilla) Polvo de maca, polvo de mezquite, nueces, semillas, soja, verduras y pasto de trigo (el cacao genuino es naturalmente vegano, es un frijol).

QUERCETIN

Manzanas, algas verde-azuladas, té negro, brócoli, alforfón, cerezas, cítricos, ajo, té verde, verduras (frondosas), cebollas (amarillas / moradas) y uvas rojas

RESVERATROL PIELES DE UVAS Y HOJAS DE UVAS

ACIDO / ARN RIBONUCLEICO - ESPÁRRAGO, BETERAS, VERDURAS (LEAFY), LENTEJAS, SETAS, NUECES Y RÁBANO

RUTINA - ALBARICOQUES, BLACKBERRIES, BUCKWHEAT, CEREZAS, FRUTOS DE CÍTRICOS (RINDOS INTERIORES) Y BAYAS DE HAWTHORN

SELENIO

Brotes de alfalfa, espárragos, remolachas, guisantes de ojos negros, brócoli, arroz integral, col, zanahorias, anacardos, apio, chlorella, dulse, fenogreco (polvo / semillas), ajo, granos, alga marina, mango, champiñones Levadura, nueces, cebolla, perejil, algas marinas, soja, espirulina, brotes (todos), calabaza, semillas de girasol, tomate, germen de trigo y pasto de trigo

SILICIO

Brotes de alfalfa, almendras, manzanas, albaricoques, alcachofas, espárragos, plátanos, cebada, remolachas, zanahorias, coliflor, apio, cerezas, chlorella, maíz, pepino, diente de león, higos, granos, uvas, cáñamo / Polvo / semillas), rábano picante, algas, puerros, lechuga, mostaza, avena, cebolla, ciruelas, calabazas, rábano, pasas, semillas, pieles de frutas / verduras, espinacas, espirulina, , Acelga, semillas de girasol, tomate, sandía, germen de trigo, pasto de trigo y arroz silvestre

SODIO

Cebolla, coles de Bruselas, melón, zanahorias, anacardo, apio, chlorella, coco, col verde, hojas de diente de león, dátiles, dulse, higos, ajo, uvas, col rizada, algas marinas, lentejas, Mango, mijo, okra, aceitunas, cebolla, perejil, ciruelas, ciruelas pasas, pasas, col roja, sal marina (sin refinar), algas marinas, semillas de sésamo, espinacas, espirulina, brotes (todos), fresas, batata, acelga, tomate , Nabo, berro, sandía, trigo y pasto de trigo

SULFORÁFANO

Brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, col rizada y nabos

SULFURO - brotes de alfalfa, manzanas, albaricoques, espárragos, aguacates, judías, algas azules, brócoli, coles de Bruselas, repollo, zanahorias, coliflor, cayena, apio, cebollino, chlorella, maíz, pepino, berenjena, higos, ajo, granos (Todo), vegetales verdes (frondosos), cáñamo (nueces / aceite / polvo / semillas), rábano picante, col rizada, algas marinas, habas, nueces, avena, cebolla, pastinaca, duraznos, guisantes, ciruelas, , Frambuesas, semillas de sésamo, espinacas, espirulina, alubias, acelgas, tomate, nabo, berro, trigo, germen de trigo y pasto de trigo

SUPERÓXIDO DISMUTASA

Brócoli, repollo, verduras (frondosas), levadura nutricional y pasto de trigo

THERONINE

Manzanas, albaricoques, judías, dátiles, higos, granos, nueces, duraznos, peras, caquis, semillas, fresas, tomate y verduras (excepto apio y lechuga)

MINERALES

Cebollas, brotes de alfalfa, chlorella, dulse, cáñamo (leche / aceite / polvo / semillas), algas marinas, nori, nueces, sal marina, algas marinas, semillas, soja, espirulina,


TRIPTOFANO

Brotes de alfalfa, aguacates, plátanos, frijoles, cacao / chocolate, anacardos, cebollinos, dátiles, durian, higos, granos (todos), pomelos, nueces, naranjas, papaya, melocotones, peras, caquis, piña, ), Las fresas, las semillas de girasol, el tomate, la batata y las verduras (todo) (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano.

TIROSINA

Brotes de alfalfa, almendras manzanas, albaricoques, espárragos, aguacates, plátanos, judías, remolachas, pimientos, zanahorias, cerezas, pepino, higos, puerros, lechuga, perejil, semillas de calabaza, semillas de sésamo, espinacas, espirulina, Berro, sandía, trigo y trigo integral

VALOR

Manzanas, albaricoques, judías, dátiles, higos, granos, setas, nueces, melocotones, peras, caquis, semillas, fresas, tomate y verduras (excepto apio y lechuga)

VANADIO

Eneldo, granos, aceitunas, perejil, rábano, soja y alubias

ZEAXABTHIN

Pimientos, chlorella, maíz, uvas, verduras (frondosas), kiwi, naranjas, pimentón, pasas, espirulina, calabaza de invierno y calabacín

ZETA-CAROTENO - TOMATE

ZINC


Açaí, brotes de alfalfa, almendras, aloe vera, frijoles, nueces del Brasil, cacao / chocolate, anacardo, cayena, chlorella, coco, maíz, diente de león, dulse, ajo, granos, verduras verdes, cáñamo Cebollas, perejil, cacahuetes, mantequilla de maní, guisantes, pacanas, piñones, semillas de amapola, semillas de calabaza, pasas, algas marinas, semillas de sésamo, semillas de girasol, La soja, la espinaca, la espirulina, las semillas de girasol, las nueces, el germen de trigo y la hierba de trigo (el cacao genuino / el chocolate es naturalmente vegano.


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